Живые коктейли. Смузи

2016-12-26_17-48-04РЕЦЕПТЫ Смузи и Коктейлей со Свежей 100 % Спирулиной

Огуречный напиток
— 1 огурец;
— 1 луковицу;
— 3 столовые ложки воды;
— 2 чайные ложки спирулины;
— 2 столовые ложки оливкового масла.
Нарезать лук и огурец, взбить в блендере вместе с маслом, водой и спирулиной.
Остатки из блендера на кожу лица, в виде маски или на ручки


Живая спирулина + банан + мед, Вода


Полезный коктейль от Гвинет Пэлтроу
• Живая #Спирулина
• Немного сока лайма
• 170 мл грейпфрутового сока
• 1 авокадо
• 100 мл кокосового молока
• 4 веточки мяты
• Лед


Это – освежающий детокс-коктейль с секретным ингредиентом. Молодильные яблочки, оживленный миндаль, витаминный апельсиновый сок, юный шпинат, любимчики-бананы и….водоросль?

Да-да, в этот смузи будем добавлять ЖИВУЮ Спирулину – сине-зеленую водоросль, в «диком» состоянии которую можно встретить в теплых водоемах. Сейчас спирулину «одомашнили» и выращивают в больших количествах на специальных фермах как ценнейшую натуральную добавку. Называют её не иначе как «Пища будущего» – за уникальные свойства, за 65 – 71% белка в ее составе (для справки – в говядине 22%), за превосходный баланс всех незаменимых аминокислот.

✏Ингредиенты:
🔸1 щедрая горсть шпината;
🔸1 яблоко 🍏 без кожицы и семечек, режем ломтиками;
🔸апельсиновый сок;
🔸1 порция ЖИВОЙ Спирулины;
🔸12-15 замоченных или пророщенных орешков миндаля;
🔸1 – 2 банана или 1 авокадо;
🔸3 кубика льда.


Зеленый коктейль со спирулиной 🍹
Всего одна порция спирулины, добавленная в уже привычный смузи, сделает его еще более зеленым и еще более насыщенным хлорофиллом. Согласитесь, для осени это очень полезная идея!

✏Ингредиенты:
🔹зелень (укроп, петрушка в равных частях) — 1 большой пучок;
🔹сочные вкусные персики или нектарины — 2-4 шт.;
🔹1 порция Живой спирулины;
🔹чистая вода – 1-2 ст.


Утренний зеленый смузи 🍹

Ингредиенты (на 2 порции):
🔸Вода- 5 столовых ложек
🔸Ягоды асаи — 50 г
🔸Живая спирулина — 1 порция
🔸Какао-порошок — 3,5 столовые ложки
🔸Ягоды годжи — 50 г
🔸Мак -3 столовые ложки


СПИРУЛИНА-ЯБЛОЧНЫЙ СМУЗИ 🍹
🔹1 стакан йогурта,
🔹20 гр. изюма,
🔹1 очищенный киви,
🔹1 очищенный банан,
🔹½ стакана яблочного сока,
🔹4 листочка мяты,
🔹1 порция живой #спирулины.


Коктейль из живой спирулины с фейхоа и яблоком-источник йода, калия, а значит сил и настроения на целый день.

Спирулина-водоросль, которая сегодня позволяет очищать организм, а белок, из которого она состоит на 60%, способствует выведению шлаков из организма и похудению в короткие сроки без ощущения чувства голода.

А еще, это очень вкусно, друзья!


Живая Спирулина + мед + банан + клубника


Коктейль «Ананасовое мерси» 🍍

🔸Ананас — 1/2 плода
🔸Свежая мята — пара веточек
🔸ЖИВАЯ Спирулина — 1 порция

Смешать в блендере нарезанный небольшими кусочками ананас, ЖИВУЮ Спирулину и мяту. Взбить. Перелить в стакан, украсить ломтиком ананаса.


Коктейль «Белковая бомба» 🍹 = Живая Спирулина 🍶 +мёд 🍯+кефир 🍶


СМУЗИ СО СПИРУЛИНОЙ
На две порции:
• Живая спирулина (50 гр.)
• Банан (2 шт.)
• Ананас (пара колечек)
• Немного воды
Разливаем по баночкам и наслаждаемся полезной вкуснятиной


Спирулина- шпинат-сельдерей-банан-яблоко-груша, все смешать в блендере. очень вкусно!


Банан+ яблоко+ лимон+ пророщенная зеленая греча+ Спирулина. И маска для кожи.


— 2 авокадо;
— 1 пучек рукколы;
— 1 чайная ложка спирулины;
— 500 г жидкого натурального йогурта (не сладкого);
— небольшой пучок укропа;
— 1 зубчик чеснока;
— 1 перышко зеленого лука.

По вкусу можно добавить мяту и черный молотый перец. Смешать все вышеперечисленные продукты и взбить блендером.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *